早晨来一杯紫薯米煳，营养一整天
2022-05-08 09:39:16
分类：营养
作品投稿：厨房日记美食达人——丝丝柳紫薯(学名:Solanumtuberdsm)又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的胺基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。紫薯富含纤维素,紫薯含有大量药用价值高的花青素.1…
手把手教你营养翻倍的花式燕窝！（一）
2022-05-07 17:54:56
分类：营养
清炖燕窝吃不惯？想整点花式燕窝又生怕丢了燕窝的营养？燕窝到底怎么做才好吃又营养？和什么食材搭配才能起到更好的作用？来来，教给你这几种营养翻倍的种燕窝吃法，保证让你满意！1、蜂蜜燕窝作用：美容，对于排毒有极大作用材料：燕窝3-5克、蜂蜜适量做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25…
家有老人，冬季要学会煮点清肺润燥、止咳平喘、化痰的美味汤水
2022-05-07 17:17:15
分类：营养
国庆过后，天气渐冷，家里的老人和小孩子很容易出现咳嗽和气喘，所以学会以下这些清肺润燥、止咳平喘、化痰的美味汤水，对你和家人都是很有帮助的哦。快进来学习一下吧。剑花猪肺汤营养功效：清肺润燥、止咳、化痰。材料：剑花30克、猪肺300克、蜜枣4枚。做法：猪肺洗净切小块,用少许食油在铁锅…
孕妇各阶段食谱推荐,怀孕期间吃什么好
2022-05-07 16:23:51
分类：营养
您的位置:专题报导>孕妇各阶段食谱推荐,怀孕期间吃什么好怀孕期间吃什么好?怀孕期间孕妈妈担负着两个人的身体，特别是宝宝的健康成长，更是少不得营养的补充。那么，孕妈妈在孕期吃什么比较好呢?下面，我们就来看看孕妇各阶段食谱推荐。1、怀孕早期的营养食谱妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只…
这款美食, 简单快手清淡鲜香, 低脂滋补更营养, 春节必备家常菜
2022-05-07 15:31:29
分类：营养
如果要问起很多人，你最喜欢吃的菜是什么？可能很多人给出的答案都与肉有关，什么糖醋里嵴，大盘鸡，东北杀猪菜等等等等，好吃的菜绝大多数都有肉，cathy非常理解，也非常赞同肉可以在很大程度上提升一道菜的口感，但是cathy最喜欢的菜谱里，大多数没有一点肉，比如今天要给大家带来的这道荷…
鲜百合的五种美味吃法，您喜欢哪一种？
2022-05-07 14:39:41
分类：营养
拆一颗鲜百合，掰开洗净烧菜、煮粥、炖甜品自然都是极好的重要的是您喜欢吃哪一种？吃一顿百合盛宴，需要几步？三步！第一步：选一颗好百合！干百合和鲜百合有什么区别？√营养：鲜百合保留更多的维生素C和B族维生素，营养更充足；√口感：鲜百合的含水量更多，因此口感更鲜甜爽脆；√烹饪：鲜百合适…
手把手教你做补血的7大营养好喝美味汤粥
2022-05-07 12:55:12
分类：营养
黄豆雪梨猪脚汤黄豆雪梨猪脚汤营养功效：祛咳润肺，清心润肤、降低血压。材料：雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片。做法：1、猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；2、加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加适量清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，加盐调味即可食用。木…
产后多喝靓汤有营养 推荐五款营养靓汤
2022-05-07 11:12:11
分类：营养
枣圆羊肉汤原料：羊腿肉300克，桂圆30克，红枣15个，党参20克，姜、盐、鸡精、料酒、花椒、大料、胡椒粉、橄榄油各适量。做法：1、羊肉洗净，切块备用。2、桂圆、红枣洗净，党参洗净，切段、姜葱切丁。3、在锅内倒入适量橄榄油烧热，放入羊肉，用姜丁、葱丁、料酒爆透。4、把桂圆、红枣、…
温差大导致感冒和唿吸道病，这6道糖水能帮忙
2022-05-07 10:19:56
分类：营养
这段时间多喝糖水，灭掉冬天里的这把燥火！小碗/今日观点小碗说：最近温差变大了，特别是室内烧暖气，开暖空调的时候，一到外，遇冷易感冒和犯一些唿吸道病，小孩子更容易中招，这时候要多喝喝水，最好是能自己做些糖水，好喝还能帮助缓解。今天推荐这些，使用正当时，好喝，管用！希望大家看看、学学…
被称为「植物蛋白」的黄豆这样吃营养价值最高，自己加工更安全
2022-05-07 09:43:40
分类：营养
今天和大家分享一道将黄豆的营养充分发挥的菜，肉丁炒黄豆嘴，所谓的「黄豆嘴」就是刚刚长出小芽的黄豆芽，此时的黄豆芽才开始生长对于黄豆本身储存的营养消耗是最少的。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽…
山西滨河味道：不用走出家门，就能尝到大自然的味道
2022-05-07 08:00:05
分类：营养
「咬春」食谱中必不可少的一道食材就是豆芽，我们常吃的豆芽包括黄豆芽、黑豆芽、绿豆芽、豌豆苗等在内都是用豆子发出的长豆芽，这种豆芽虽然有营养，但在「发」的过程中也损失了一部分对人体很有价值的营养成分，相比之下，刚刚露芽的豆子，即「豆嘴」在于豆芽保持同等营养的同时，还不会出现营养流失…
这些常见的芽苗菜，你都吃过吗？
2022-05-06 16:16:18
分类：营养
初夏，就是新鲜时蔬的一场大型时装秀，那鲜嫩嫩、水灵灵的诱惑，让人难以抵挡~~尤其是芽苗菜，蕴含着旺盛的生命力，营养丰富，被称为「活体蔬菜」、「天然胎盘素」！黄豆芽黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸…
女人40岁以后常吃这几样，满脸的胶原蛋白，恢复年轻好气色
2022-05-06 15:23:09
分类：营养
桃胶天然野生,人工採摘,无污染,口感爽滑,可搭配皂角米雪燕雪莲子银耳,口味搭配；吃出好肌肤。直接採摘于桃树,太阳晒干,保留原始风味与营养,像果冻一般鲜嫩爽滑,散发淡淡清香,美容养颜原始採集,手工剥籽,人工挑选,颗粒饱满。农产品原始形态,无流熏,自然微黄。泡发后晶莹水润,色泽泛白。…
无糖饮料的配料表里怎么会有糖？营养标签你看懂了吗
2022-05-06 13:40:16
分类：营养
薯片！可乐！方便面！……你一定吃过这些装在包装袋或是瓶瓶罐罐里的食物。这种包装完整、有准确重量或体积并且消费者可以直接购买的食品，我们通常称之为「预包装食品」。五颜六色的预包装食品|正版素材来源：图虫创意琳琅满目的预包装食品，不仅让生活更加便利，还丰富着人们的饮食文化。而每一种预…
女王当道 饮食智慧选择
2022-05-06 11:59:05
分类：营养
春暖花开，雪藏了一冬的女王们开始展现魅力了。然而，真正的「女王」可不是那么简单，这其中学问多多！在此，不妨让我们分享"智慧选择成就女王"的秘笈吧。甜品诱惑智慧选择甜品等美食充满诱惑，大多数人天生喜欢甜味，尤其女人，从中获得的愉悦可以使垂头丧气的女人瞬间满血复活。如果你有当「女王」…
想要减肥的小伙伴有福了，学会这一招再也不用担心不小心吃胖了
2022-05-06 11:22:16
分类：营养
美食亦我所欲也，享瘦亦我所欲也，二者不可兼得，我是选美食呢，还是选美食呢？今天我就负责任地告诉你，美食与享瘦是可以兼得的，秘密就在于食品营养标签，现在我就带你一层层拨开营养标签的面纱，让你成为一名高级吃货。一般来说，食品营养标签包含配料表、营养成分表和其他认为有必要标识的内容等。…
女性更年期的营养原则 两款美味食疗方最适合
2022-05-06 10:30:28
分类：营养
许多人称「高密度脂蛋白」(HDL)为好胆固醇，认为这种胆固醇对心脏健康很有好处。不过，一项新的研究发现，当女性进入更年期，好的胆固醇的保护效果不仅会消失，甚至还会促使动脉血管斑块的堆积，对心血管带来伤害。女性更年期营养原则一、饮食营养三大原则1、防止能量过剩。更年期女性代谢功能会…
以后再有人舔酸奶盖，直接给他看这个！保准他后悔……
2022-05-06 08:47:56
分类：营养
酸奶很多人都喜欢。我们常吃的杯装酸奶，钖纸盖上常会凝结出一层浓稠的物质，有人称其口感佳、营养高。这是真的吗？酸奶杯盖上的这一层「乳」是怎么形成的呢？不「舔」就浪费了吗？盖上有没有这一层「乳」，与酸奶的制作工艺有关专家介绍，杯装酸奶按加工方式分为凝固型酸奶和搅拌型酸奶两类。这两种酸…
牛奶、酸奶品种那么多，选哪个好-别急，这里有实用挑选法
2022-05-06 08:12:14
分类：营养
超市牛奶琳琅满目市场出售的牛奶、酸奶琳琅满目，有冷藏的、常温的，价格也是参差不齐，看着这么多品种的奶制品，我们该如何选择呢？哪种才是最优的，要买回家的呢？真的是越贵越好吗？#真相来了#其实呀，方法很简单，几个步骤就能选出较优的乳制品，我们一起来看看吧：一、配料表1排名第一位的是否…
牛奶种类那么多，喝哪种最健康？
2022-05-05 16:29:08
分类：营养
牛奶当中含有非常丰富的营养，每天喝一杯牛奶成为越来越多人的习惯。现如今市场上牛奶的种类越来越多，口味也越来越丰富，有核桃奶、红枣奶、燕麦牛奶等等等，可是口感好并不代表就营养，其实你喝下去的不过是食品添加剂罢了，增加的那些营养物质几乎可以忽略不计。那么，我们应该喝什么样的牛奶呢？现…
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