点燃时髦夏日，你需要这五种时髦主题烧烤
2022-05-17 11:12:48
分类：蔬菜
Sundaylife慢生活Elisa明媚夏日来袭，何以度假，唯有烧烤。作为夏日室外休闲明星活动，烧烤就代表了阳光好天气。在茵茵树荫下，在习习海风吹拂的海边或者自家的花园阳台，与家人、三五好友来一场烧烤趴，简直美妙。如何让烧烤趴充满时尚感呢？小编今天推荐五种主题烧烤。无论是素食主义…
「优米·食」世界各地烧烤文化大不同
2022-05-17 10:18:36
分类：蔬菜
yopark按：说起烧烤，大家大概就会想到在野营地、河边等室外，用烤架烤一些蔬菜、肉等食物的景象。然而，一样叫烧烤，世界各地饮食习惯可各有不同，烧烤形式也各不相同哦！说起烧烤，大家大概就会想到在野营地、河边等室外，用烤架烤一些蔬菜、肉等食物的景象。然而世界各地饮食习惯各有不同，烧…
食谱｜好看又好吃的便当才能在办公室独领风骚~下周就要闪瞎同事的双眼
2022-05-17 09:50:15
分类：蔬菜
看着日剧和动漫里诱人的便当常常会想：比这好吃的我（也许）会做，但到底怎么才能做成这么可爱的样子啊？其实，想要做出可爱便当，没看上去那么复杂。你只需要一些小诀窍+小道具，和一丢丢的耐心。\食材处理技巧/①单独食材处理法对于一些制作较为费时的食物，可一次性大量制作，用密封袋（容器）进…
惊艳！日本便当料理家的新年第一餐！日常也吃的超精致！
2022-05-17 08:57:22
分类：蔬菜
日本女便当料理家的新年第一餐（午餐），家人五人用餐，本来就擅长便当料理的non老师做起御节料理得心应手。料理包括，煮物、鲣鱼萝卜、腌蛋黄、鱼糕、鱼子酿、鸡蛋卷、渍物、牡丹虾、唐扬炸鸡等等。这是图1所有的食材，做准备时候的样子。「辞旧」的晚餐，蔬菜芝士火锅、照烧鸡、炸牡蛎、玉米浓汤…
每天带这样的便当上班，会被全公司人嫉妒吧
2022-05-17 08:28:45
分类：蔬菜
中午吃什么？」这是一到饭点每位上班族肯定要问的一个题目，「便利」固然是个来路货却完善的办理了上班族们的千古困难，而制作鲜味的便利并不必要有多繁杂的烹制工序，短短几分钟就能轻松搞定一份高颜值的营养便利，便是如许soeasy！1、上班族自带便当蔬菜肯定是必不可少的，比起茎叶类蔬菜来说…
便当灵感集合：把能做的都收入便当里面慢慢吃
2022-05-16 17:59:40
分类：蔬菜
你喜欢带便当么？你会做便当么？便当，是食物的一种形式，通常用于午餐、外卖、工作餐等场合。在如今的中国提及「便当」大家都会直接联想到日式便当，而比较广泛的在午餐便当所熟知。关于便当的制作要讲究如下几点经验放凉再密封之所以选择做好的便当要放凉了再合盖子或者进冰箱，第一个原因是绿叶菜容…
上班老是愁中饭吃什么，不如学学做个便当吧？
2022-05-16 17:31:28
分类：蔬菜
每天上班离吃的地方很远，感觉荒芜菜烟，每天都要带便当，有时候真的很发愁吃什么，拟好一周的菜单，考虑好荤素搭配，还要简单好操作，因为都是早起做的，所以时间上也要考虑，蔬菜什么的，有时候会提前买，也要考虑量和新鲜度。也有朋友说为什么非得要带饭，实在是外面的饭馆安全问题太多了，也不营养…
减肥期间被约饭？别着急拒绝，营养师教你这么做！
2022-05-16 17:08:21
分类：蔬菜
正在咬紧牙关减肥呢，看着美食视频吃沙拉中，损友一个电话call过来，约饭走起；公司聚餐走起；「就这一次」的破戒走起~~本来就是孤军奋战，还有那么多人争先恐后约饭。就怕你少吃一顿就美成了天仙。嘴上拒绝，胃倒是很诚实。吃饱了怎么办？如果一周有超过3次这样的情况，既会严重影响减重效果又…
这个普通的日本主妇，却用每日便当征服几十万粉丝！到底是怎么做到的？
2022-05-16 16:32:23
分类：蔬菜
和大家一样热爱美食的日美酱，每天都会下厨做些好吃的犒劳一下努力工作的自己。习惯了自己做饭以后，有时候也会做便当，减少外食的次数。但是有时候，也会因为缺乏灵感而苦恼，做来做去总是那几道菜，难免会有些单调。直到日美酱最近发现了这位来自日本的美食博主的每日便当，一切的烦恼都迎刃而解了。…
自助餐这样吃既划算，又不会吃亏，聪明人一定要学会
2022-05-16 16:08:06
分类：蔬菜
看着各种丰富的食材，这个想吃，那个也想尝尝，恐怕很难控制住自己的手，如何定量取用、合理搭配才是健康进食的关键。将常规的取餐的盘子首先一分为二，假装划一条「三八线」。其中一半的餐盘一大半用非淀粉类的蔬菜填满;一小半放些水果;另一半餐盘再一分为二，一半放谷物，另一半放些鱼虾肉蛋等蛋白…
「贴士」点菜绝学｜素要够色，荤要腿少！
2022-05-16 15:15:07
分类：蔬菜
正月里来是新春，喜庆的日子离不开亲朋好友欢聚一堂。很多人觉得在家下厨比较麻烦，所以会选择外出就餐，那在外就餐怎么点菜才能色香味俱全，又吃得健康呢？食不厌「粗」中国居民膳食指南建议人们饮食要粗细搭配。这里的粗指的是精米和白面以外的杂粮和薯类。餐厅很少有杂粮饭，但很多餐厅都会有「五谷…
厨师教你如何正确点菜！饭馆的秘密都在这儿了……
2022-05-16 14:50:31
分类：蔬菜
现在不少人都经常去饭馆吃饭面对琳琅满目的菜单大家常常垂涎欲滴巴不得把菜单上的菜都点一遍。不过，你可知道不少菜餚原来暗藏玄机有些菜是厨师自己在外面吃饭从来不点的……点菜是个技术活儿如何兼顾美味与健康？厨师都不点这五类菜01「水煮类」爱吃辣的人在外就餐时一定不会放过水煮肉、水煮鱼这两…
外出就餐八招点菜：最好少喝汤 多食清淡菜
2022-05-16 14:21:04
分类：蔬菜
1、最好少喝汤排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固醇。如果一定要喝，最好选在饭前，这样可减少食量。或者点豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等家常汤。若是宴请，可以点银耳羹等。2、主食提前上在饭桌上，「凉菜—热菜—汤—主食」的上菜顺序似乎成了固定模式，不少人直到酒足菜饱时才想起来要点主食…
出去搓一顿，点餐有技巧
2022-05-16 13:29:03
分类：蔬菜
五一假期亲朋好友相聚，自己在家做饭太麻烦，不如去外面搓一顿，美食聊天两不误。可问题是很多人看到菜单上诱人的照片，纠结半天，不知道点什么才好。在外就餐要想吃出健康，点餐有哪些健康黄金法则？主食不要放到最后才吃主食主要含碳水化合物。碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，如果碳水化合物供…
秋冬轻食还在吃沙拉？莫非你想冻死自己！
2022-05-16 13:00:41
分类：蔬菜
▼▽▼▽▼首先说明一点，不是任何沙拉都是轻食。举个简单的例子：你做了一个蔬菜沙拉，本以为非常健康轻体，可最后淋上了浓浓的千岛酱，要知道它的热量每100克就有475大卡，几乎是一顿饭所需要热量的全部，难道你不吃别的食物了吗？相比之下，同等质量的油醋汁只要59大卡。总而言之，轻食只是…
简单快手又丰盛，这个菜谱最适合一个人屎
2022-05-16 12:31:31
分类：蔬菜
一人食的最佳食器，绝对是一个大碗。喝汤吃饭下面拌沙拉皆可，简直万能，而且通常款式朴素，价格便宜，还能跟家里的餐具各种混搭。牛油果石榴菠菜南瓜籽藜麦（fooduzzi.com）这几年年外网也兴起很多营养沙拉碗、谷物碗的菜谱。只需一碗，你就能获取到足够的营养跟能量，早午晚都可以享用~…
讲究不将就｜元気十足的午餐享受
2022-05-16 11:55:38
分类：蔬菜
24HOURS｜MEALPREP上班族除了工作压力大，更要提防无处不在的地沟油。注重身材的你，怎可午餐随便乱吃呢？减脂、增肌等健身饮食需求日益普及化，以及食品安全问题，让重庆小面和麻辣香锅渐渐离我们远去。虽说打着『健康』为口号的便当越来越多，但其实自己吃下去的食物到底有多少营养或…
凹凸曼三明治，营养100分！
2022-05-16 11:21:13
分类：蔬菜
为了方便与厨友交流，我也随意的建了几个群一群满满正能量的朋友，每天在群里早餐打卡更开心的是，很多朋友转发我的推文然后告诉我「今天我做的这个」「明天我准备试试这个」所以大家的支持便是我每天更新早餐的动力也许我做不到每天有新花样，做不到每顿都很美味但是一定会把更多快手又营养的早餐带给…
沙拉渐成昆明小资白领餐桌主角
2022-05-16 10:45:34
分类：蔬菜
闹市区的沙拉店越来越多昆明信息港讯（都市时报记者靖云珠）随着健康观念的提升，沙拉已成为昆明人餐桌上的主角，越来越多的小资白领开始走进沙拉餐厅。口味变了：沙拉成为餐桌主角很多人开始减肥，在吃的方面，越来越多的人选择了轻食主义。所谓轻食主义就是指简易分量少、不用花太多时间，而且营养丰…
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- 减肥期间这些」假蔬菜「，吃一口当多吃一碗饭!
