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          今日头条

          人人吃得起的,15种补气补血养生粥(汤)做法

          1、山药紫荆皮汤材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。2、制首乌粳米粥做法:1、首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和糯米一同煮成粥2、准备滚熟…

          图文推荐
          粥膳养生之补气养血

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          鹌鹑山药粥【组成】鹌鹑2只,山药50克,粳米100克,姜、葱、盐各适量。【制法】活杀鹌鹑,去毛及内脏,洗净去骨,剔出鹌鹑肉,切成小碎块;将山药快速沖洗干净,粳米淘洗干净。将粳米…

          更新时间:2022-05-20 17:05:47

          嘘!悄悄告诉你一个年轻十岁的秘密

          嘘!悄悄告诉你一个年轻十岁的秘密

          俗话说:「春生夏长秋收冬藏。」可见,冬天是最好的养生之季。然而在寒冷的天气里保暖同时,也别忘了与饮食相辅来维护自己的健心身体。因此小编特地搜罗了各种养生靓汤教程,供你一个更好的…

          更新时间:2022-05-20 16:37:02

          食欲不振体寒怕冷不用药,治疗脾虚全靠养!

          食欲不振体寒怕冷不用药,治疗脾虚全靠养!

          常常会听别人说健脾养胃,可大多数关注点在胃,却没曾了解过脾。在中医看来脾是很重要的一个器官,它可以消化和吸收食物,同时还是一个具有很强免疫功能的淋巴器官。如果你腹胀、食欲不振、…

          更新时间:2022-05-20 16:10:04

          最新资讯
          山药的秘方!养生的最高境界

          山药的秘方!养生的最高境界

          2022-05-20 15:42:08

          一、山药搭配红枣---健脾养胃二、山药搭配南瓜---降血糖三、山药搭配核桃---补中益气四、山药搭配枸杞---滋补五、山药搭配鸭肉---健脾养胃六、山药搭配莲子---健脾补肾…

          冬季养胃正当时 适合女性冬季养胃的6个食谱

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          2022-05-20 14:50:03

          冬季女性养胃食谱1.山药红枣粥山药、大米、桂圆、红枣适量。洗干净食材后,将山药切好,一起放到锅里,加适量清水,大火煮开,再用小火一直煮到熟烂,可以按个人喜好加糖或盐调味。作用:暖胃健脾,润肺调养,气血双补,很适合女性在冬季这样寒冷的季节食用。2.花生红枣粥大米100克,花生仁45…

          冬天要多喝这7道暖胃汤,养生先养胃!

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          2022-05-20 14:26:14

          胃是人体主要的器官之一,一旦得了胃病,痛起来真的要人命。汤乃经典食疗方,自然可以养胃,治疗胃病等不适。十个胃病九个寒,冬天养胃多喝这7种汤!养胃,暖胃的汤。让你在这个秋冬季暖胃散寒,喝出一个健康的胃。养生先养胃,汤汤水水是养胃的一种方法,再说天气越来越冷了,来碗热气腾腾的汤暖暖身…

          胃不好的人不能吃「这种蛋」,请吃这3种养胃食物!

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          2022-05-20 14:04:29

          现在的人越来越忙,很多人忙的时候都会忘了吃饭,都养成不好的饮食习惯,就因为这样多多少少都会患有胃病,这样下去可是会引发胃癌的。胃作为我们人体最大的消化系统,掌握着营养跟人体能力的,要是它不好了那么身体所有的其他器官机能也不会好到哪去。胃不好时不时就有点疼痛,不仅影响工作还会影响自…

          冬季煲什么汤养胃 七款养胃汤

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          2022-05-20 13:10:03

          养生之道网导读:冬季养生要护胃,喝汤无疑是最方便有效的食疗方法,那么冬季煲什么汤养胃呢?山药汤、猪肚汤、木瓜汤、蘑菇汤等都有养胃的功效,具体冬季煲什么汤养胃?下面小编推荐7款养胃汤的做法。冬季煲什么汤养胃?1、山药红枣牛肉汤材料:牛肉,山药,莲子,大枣,盐,姜,葱。做法:把牛肉切…

          推荐九款小孩健脾养胃粥

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          2022-05-20 12:47:22

          古人认为「晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽」。小孩的肠胃弱,早餐最好喝上一碗粥,能润燥滋阴、健脾养胃,益于养生。可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的粥水。红枣羊骨糯米粥材料:羊胫骨一两根,去核红枣二三十枚,适量糯米。做法:可用羊胫骨一两根,…

          夏季喝什么粥养胃 推荐7款养胃粥

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          2022-05-20 11:54:52

          现代人的生活节奏快,工作压力大,最容易被牺牲的就是胃部健康,久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题。在这炎热的夏季,很多人更是食欲不振,时间长了自然影响胃部健康。特别是女性每月都会有几天的特殊日子,那几天各种的不适让女性们更是吃不下,这时喝一些养胃粥,有利于消化,也有益身体健康。那…

          什么汤可以养胃,是饭前喝还是饭后喝汤好

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          2022-05-20 11:27:55

          胃的健康直接关系到我们的健康,因此日常生活中我们要做好养胃的工作,养胃最主要的方式是在于平时对于胃部的饮食护理,其中喝汤就是一种养胃的方式,但是胃不好的人也是不能随便喝汤的,有的汤能喝、有的则不能喝;那么胃不好的喝什么汤可以养胃,是饭前喝还是饭后喝汤好?胃不好喝什么汤1、桂圆红枣…

          3块钱买一堆,秋燥补水好食材!宝宝热燥长痱,吃它就能缓解!

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          2022-05-20 10:36:50

          这个季节,我家桌上最少不了的蔬菜就是黄瓜,凉拌、清炒、做汤羹、做小饼……怎么做都好吃。黄瓜水分超多,可以说是蔬菜中的「补水明星」,吃起来清热利尿,宝宝热燥长痱,吃它也有助于缓解哦!几块钱就能在市场买一大包黄瓜,便宜又营养!它富含维生素B1、C、E等,可为宝宝补充生长发育所需的多种…

          无需工具轻松做面食,孩子补铁补锌的效果翻几倍

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          2022-05-20 09:59:24

          今天这道时蔬鲜虾面,不用揉面、不用面条机,连厨渣都能轻松做出来!用虾泥和面粉简单混合,吃起来就是Q弹的鲜虾面条,加上新鲜的时令蔬菜,不仅掩盖了海虾的腥味,富丰的VC还能促进海虾和鸡蛋中铁和锌的吸收率,营养互补。这种混合搭配也特别合适挑食的宝宝,一不小心就把喜欢和不喜欢的食材全部吃…

          快手宝宝辅食:杂蔬藜麦鳕鱼粥

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          2022-05-20 09:24:31

          随着宝宝的成长,7—9个月之后,便可以给宝宝添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等,食物的形态可从汤汁或煳状渐渐转变为泥状、粥类或固体。粥是宝宝最常食用的辅食,随着宝宝月龄的增加,对各种营养的需求量也逐渐增多。今天就用藜麦和鳕鱼给宝宝煮粥,加上青豆、玉米、胡萝卜等杂蔬,不…

          为了这碗面,我曾愿排队两个小时!

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          2022-05-20 08:48:12

          183道原创宝宝食谱/每日更新/营养师精心搭配?食谱君语:当妈的不知有没有发现,如果在外面点餐,给孩子来份肉酱意面是百试不爽的好办法,我就没看见过不爱吃意面的娃。记得有次在餐厅里,外面露天餐位上有位妈妈带着一岁多一点的小宝宝,那宝宝自己用双手抓着意面吃得那叫一个香甜,肉酱粘满了小…

          早餐新选择——土豆什锦饼

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          2022-05-19 17:53:13

          对于宝宝而言,早餐非常重要,一定要吃饱吃好!有的宝宝不喜欢吃蔬菜,而我今天教大家做的土豆什锦饼就能解决这一问题,不但营养全面,做法也很简单,不失为宝宝早餐的新选择,快做给宝宝尝尝看吧!主要食材土豆一个,葱两根,胡萝卜半根、洋葱少许、玉米粒适量。具体步骤1.将胡萝卜、洋葱、葱、火腿…

          它才是宝宝夏季补脑的最最最佳食材,还能提高免疫力!这10种做法,快手又美味!

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          2022-05-19 17:01:25

          最受麻麻们欢迎的辅食食材,三文鱼选第二没有食材敢选第一,作为被誉为「水中珍品」的食材就是这么自信!三文鱼之所以受到麻麻们青睐是因为它对宝宝益处多多,其营养价值极高,富含蛋白质和铜,能提高宝宝免疫力,还利于宝宝生长发育;同时还含有DHA和不饱和脂肪酸,能增强宝宝脑功能,预防多种疾病…

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          2022-05-19 16:26:57

          烩饭相比于粥要硬一点,相比于米饭又软一点,非常适合从粥转米饭期间的宝宝食用;豆腐配合鳕鱼一起吃,更容易被有效利用;而多吃胡萝卜可以明目哟~鳕鱼杂蔬烩饭推荐月龄:10月+详细步骤看这里1、准备好上述食材2、米淘好放入辅食机里蒸20分钟萌萌乱入:用咱的萌煮宝宝米,营养更高更丰富哦~3…

          如何自制美味肉松

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          2022-05-19 15:34:59

          宝宝开始添加肉食了,肉松又方便又可以给宝宝补充铁元素,所以肉松作为宝宝添加肉食的辅食是十分适合的。首先排骨多次沖洗,用姜放入水中煮几分钟祛血水。老气煮好的排骨,放入隔水炖中,加入姜、胡萝卜、土豆等选择煲汤模式。隔水炖高汤炖了快3个小时,出锅啦。将排骨上的肉剔下来,准备做肉松,其它…

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          2022-05-19 15:12:11

          受酷暑天气的影响,宝宝变得食欲不振。确实,受暑天影响,宝宝食慾会有一定下降,也会有一些食欲不振的信号,麻麻们可以注意哦,比如:1、喝水量大增。2、爱吃的食物放在眼前,有兴趣却吃的很少。而宝宝食欲不振的麻麻们也别急,这不,今天萌萌整理出了10道在大热天让宝宝能够保持食慾的开胃食谱,…

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          2022-05-19 14:44:18

          冬笋和香菇自带鲜味,特别适合煲汤,再加上胡萝卜的清甜,熬煮好的素高汤尤其鲜美可口。多熬一点冷冻起来,平时给宝宝煮面的时候可以用到,不仅能提味,还能让汤汁更营养。素高汤食材准备冬笋,胡萝卜,香菇。图文做法1.所有食材洗净(去皮),切块儿▼2.倒入少量宝宝食用油,把胡萝卜翻炒一下▼p…

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