今日头条

人人吃得起的，15种补气补血养生粥（汤）做法

1、山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。2、制首乌粳米粥做法：1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥2、准备滚熟…

图文推荐

粥膳养生之补气养血

鹌鹑山药粥【组成】鹌鹑2只，山药50克，粳米100克，姜、葱、盐各适量。【制法】活杀鹌鹑，去毛及内脏，洗净去骨，剔出鹌鹑肉，切成小碎块；将山药快速沖洗干净，粳米淘洗干净。将粳米…

更新时间：2022-05-20 17:05:47

嘘！悄悄告诉你一个年轻十岁的秘密

俗话说：「春生夏长秋收冬藏。」可见，冬天是最好的养生之季。然而在寒冷的天气里保暖同时，也别忘了与饮食相辅来维护自己的健心身体。因此小编特地搜罗了各种养生靓汤教程，供你一个更好的…

更新时间：2022-05-20 16:37:02

食欲不振体寒怕冷不用药，治疗脾虚全靠养！

常常会听别人说健脾养胃，可大多数关注点在胃，却没曾了解过脾。在中医看来脾是很重要的一个器官，它可以消化和吸收食物，同时还是一个具有很强免疫功能的淋巴器官。如果你腹胀、食欲不振、…

更新时间：2022-05-20 16:10:04

山药的秘方！养生的最高境界

2022-05-20 15:42:08

一、山药搭配红枣---健脾养胃二、山药搭配南瓜---降血糖三、山药搭配核桃---补中益气四、山药搭配枸杞---滋补五、山药搭配鸭肉---健脾养胃六、山药搭配莲子---健脾补肾…

冬季养胃正当时适合女性冬季养胃的6个食谱

2022-05-20 14:50:03

冬季女性养胃食谱1.山药红枣粥山药、大米、桂圆、红枣适量。洗干净食材后，将山药切好，一起放到锅里，加适量清水，大火煮开，再用小火一直煮到熟烂，可以按个人喜好加糖或盐调味。作用：暖胃健脾，润肺调养，气血双补，很适合女性在冬季这样寒冷的季节食用。2.花生红枣粥大米100克，花生仁45…

冬天要多喝这7道暖胃汤，养生先养胃！

2022-05-20 14:26:14

胃是人体主要的器官之一，一旦得了胃病，痛起来真的要人命。汤乃经典食疗方，自然可以养胃，治疗胃病等不适。十个胃病九个寒，冬天养胃多喝这7种汤！养胃，暖胃的汤。让你在这个秋冬季暖胃散寒，喝出一个健康的胃。养生先养胃，汤汤水水是养胃的一种方法，再说天气越来越冷了，来碗热气腾腾的汤暖暖身…

胃不好的人不能吃「这种蛋」，请吃这3种养胃食物！

2022-05-20 14:04:29

现在的人越来越忙，很多人忙的时候都会忘了吃饭，都养成不好的饮食习惯，就因为这样多多少少都会患有胃病，这样下去可是会引发胃癌的。胃作为我们人体最大的消化系统，掌握着营养跟人体能力的，要是它不好了那么身体所有的其他器官机能也不会好到哪去。胃不好时不时就有点疼痛，不仅影响工作还会影响自…

冬季煲什么汤养胃七款养胃汤

2022-05-20 13:10:03

养生之道网导读：冬季养生要护胃，喝汤无疑是最方便有效的食疗方法，那么冬季煲什么汤养胃呢？山药汤、猪肚汤、木瓜汤、蘑菇汤等都有养胃的功效，具体冬季煲什么汤养胃？下面小编推荐7款养胃汤的做法。冬季煲什么汤养胃？1、山药红枣牛肉汤材料：牛肉，山药，莲子，大枣，盐，姜，葱。做法：把牛肉切…

夏季喝什么粥养胃推荐7款养胃粥

2022-05-20 11:54:52

现代人的生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的就是胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题。在这炎热的夏季，很多人更是食欲不振，时间长了自然影响胃部健康。特别是女性每月都会有几天的特殊日子，那几天各种的不适让女性们更是吃不下，这时喝一些养胃粥，有利于消化，也有益身体健康。那…

什么汤可以养胃，是饭前喝还是饭后喝汤好

2022-05-20 11:27:55

胃的健康直接关系到我们的健康，因此日常生活中我们要做好养胃的工作，养胃最主要的方式是在于平时对于胃部的饮食护理，其中喝汤就是一种养胃的方式，但是胃不好的人也是不能随便喝汤的，有的汤能喝、有的则不能喝;那么胃不好的喝什么汤可以养胃，是饭前喝还是饭后喝汤好?胃不好喝什么汤1、桂圆红枣…

3块钱买一堆，秋燥补水好食材！宝宝热燥长痱，吃它就能缓解！

2022-05-20 10:36:50

这个季节，我家桌上最少不了的蔬菜就是黄瓜，凉拌、清炒、做汤羹、做小饼……怎么做都好吃。黄瓜水分超多，可以说是蔬菜中的「补水明星」，吃起来清热利尿，宝宝热燥长痱，吃它也有助于缓解哦！几块钱就能在市场买一大包黄瓜，便宜又营养！它富含维生素B1、C、E等，可为宝宝补充生长发育所需的多种…

无需工具轻松做面食，孩子补铁补锌的效果翻几倍

2022-05-20 09:59:24

今天这道时蔬鲜虾面，不用揉面、不用面条机，连厨渣都能轻松做出来！用虾泥和面粉简单混合，吃起来就是Q弹的鲜虾面条，加上新鲜的时令蔬菜，不仅掩盖了海虾的腥味，富丰的VC还能促进海虾和鸡蛋中铁和锌的吸收率，营养互补。这种混合搭配也特别合适挑食的宝宝，一不小心就把喜欢和不喜欢的食材全部吃…

快手宝宝辅食：杂蔬藜麦鳕鱼粥

2022-05-20 09:24:31

随着宝宝的成长，7—9个月之后，便可以给宝宝添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等，食物的形态可从汤汁或煳状渐渐转变为泥状、粥类或固体。粥是宝宝最常食用的辅食，随着宝宝月龄的增加，对各种营养的需求量也逐渐增多。今天就用藜麦和鳕鱼给宝宝煮粥，加上青豆、玉米、胡萝卜等杂蔬，不…

为了这碗面，我曾愿排队两个小时！

2022-05-20 08:48:12

183道原创宝宝食谱/每日更新/营养师精心搭配?食谱君语：当妈的不知有没有发现，如果在外面点餐，给孩子来份肉酱意面是百试不爽的好办法，我就没看见过不爱吃意面的娃。记得有次在餐厅里，外面露天餐位上有位妈妈带着一岁多一点的小宝宝，那宝宝自己用双手抓着意面吃得那叫一个香甜，肉酱粘满了小…

早餐新选择——土豆什锦饼

2022-05-19 17:53:13

对于宝宝而言，早餐非常重要，一定要吃饱吃好！有的宝宝不喜欢吃蔬菜，而我今天教大家做的土豆什锦饼就能解决这一问题，不但营养全面，做法也很简单，不失为宝宝早餐的新选择，快做给宝宝尝尝看吧！主要食材土豆一个，葱两根，胡萝卜半根、洋葱少许、玉米粒适量。具体步骤1.将胡萝卜、洋葱、葱、火腿…

它才是宝宝夏季补脑的最最最佳食材，还能提高免疫力！这10种做法，快手又美味！

2022-05-19 17:01:25

最受麻麻们欢迎的辅食食材，三文鱼选第二没有食材敢选第一，作为被誉为「水中珍品」的食材就是这么自信！三文鱼之所以受到麻麻们青睐是因为它对宝宝益处多多，其营养价值极高，富含蛋白质和铜，能提高宝宝免疫力，还利于宝宝生长发育；同时还含有DHA和不饱和脂肪酸，能增强宝宝脑功能，预防多种疾病…

明目补钙超省心，厨渣最爱的一锅端，让宝宝分分钟吃光光

2022-05-19 16:26:57

烩饭相比于粥要硬一点，相比于米饭又软一点，非常适合从粥转米饭期间的宝宝食用；豆腐配合鳕鱼一起吃，更容易被有效利用；而多吃胡萝卜可以明目哟~鳕鱼杂蔬烩饭推荐月龄：10月+详细步骤看这里1、准备好上述食材2、米淘好放入辅食机里蒸20分钟萌萌乱入：用咱的萌煮宝宝米，营养更高更丰富哦~3…

如何自制美味肉松

2022-05-19 15:34:59

宝宝开始添加肉食了，肉松又方便又可以给宝宝补充铁元素，所以肉松作为宝宝添加肉食的辅食是十分适合的。首先排骨多次沖洗，用姜放入水中煮几分钟祛血水。老气煮好的排骨，放入隔水炖中，加入姜、胡萝卜、土豆等选择煲汤模式。隔水炖高汤炖了快3个小时，出锅啦。将排骨上的肉剔下来，准备做肉松，其它…

高温警报没食慾，千万别忽视宝宝这样的信号！我汇总了这10道清凉开胃菜，竟这样简单又有效！

2022-05-19 15:12:11

受酷暑天气的影响，宝宝变得食欲不振。确实，受暑天影响，宝宝食慾会有一定下降，也会有一些食欲不振的信号，麻麻们可以注意哦，比如：1、喝水量大增。2、爱吃的食物放在眼前，有兴趣却吃的很少。而宝宝食欲不振的麻麻们也别急，这不，今天萌萌整理出了10道在大热天让宝宝能够保持食慾的开胃食谱，…

「宝宝美食」素高汤&蔬菜蛋花高汤面

2022-05-19 14:44:18

冬笋和香菇自带鲜味，特别适合煲汤，再加上胡萝卜的清甜，熬煮好的素高汤尤其鲜美可口。多熬一点冷冻起来，平时给宝宝煮面的时候可以用到，不仅能提味，还能让汤汁更营养。素高汤食材准备冬笋，胡萝卜，香菇。图文做法1.所有食材洗净（去皮），切块儿▼2.倒入少量宝宝食用油，把胡萝卜翻炒一下▼p…

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