1. <s id="pz9t4"></s>
        <tbody id="pz9t4"></tbody>
        <th id="pz9t4"></th>

        <button id="pz9t4"><acronym id="pz9t4"></acronym></button>

        1. <button id="pz9t4"><object id="pz9t4"></object></button>

        2. <th id="pz9t4"></th>

          食欲不振体寒怕冷不用药,治疗脾虚全靠养!

          更新时间:2022-05-20 16:10:04 所属栏目:山药 作者:姚奕翔

          摘要:常常会听别人说健脾养胃,可大多数关注点在胃,却没曾了解过脾。在中医看来脾是很重要的一个器官,它可以消化和吸收食物,同时还是一个具有很强免疫功能的淋巴器官。如果你腹胀、食欲不振、胸闷气短、便秘、体寒怕冷,你定是脾虚所致。这时你需要一些治疗脾虚的「良方」。脾虚者多是因为饮食失调,可以

          常常会听别人说健脾养胃,可大多数关注点在胃,却没曾了解过脾。在中医看来脾是很重要的一个器官,它可以消化和吸收食物,同时还是一个具有很强免疫功能的淋巴器官。如果你腹胀、食欲不振、胸闷气短、便秘、体寒怕冷,你定是脾虚所致。这时你需要一些治疗脾虚的「良方」。

          脾虚者多是因为饮食失调,可以通过食疗调理,适合食用补脾益气、醒脾开胃的食物。例如,番薯、大枣、牛肚、山药、鲫鱼、高粱、薏米。性寒凉、损脾气的食物则不宜食用,例如苦瓜、黄瓜、冬瓜、香蕉、绿豆、梨子、田螺、甲鱼、鸭肉。

          酸能补肝,但能伤脾。过多的酸性会使肝气旺盛,从而抑制脾,引起脾胃功能失调。因此,脾虚者不适宜多吃酸味食物。

          党参鲫鱼汤

          材料:鲫鱼、党参、玉竹、嵴骨、猪展肉、盐、姜

          做法:

          1.将鲫鱼洗净,尤其洗净肚内的黑色黏膜,把鱼身的水沥干

          2.放入平底锅内煎,煎到鱼身稍微有金黄色则可

          3.往锅内注水煮开,将洗净好的嵴骨和猪展肉放锅内。待血水去掉后,捞起洗干净

          4.把鲫鱼、嵴骨、猪展肉、党参、玉竹和姜片放入砂锅内,注入适量清水。

          5.用大火煲开后,转小火煲2小时。

          6.最后撇油,按自己口味加入食盐。

          莲子猪肚汤

          材料:猪肚、莲子、白果、面粉、胡椒粉、盐

          做法:

          1.往猪肚里加入面粉、盐,反覆抓揉,面粉会把那些粘液揉下来

          2.反覆抓揉后,用水沖洗干净

          3.再放入面粉和盐、反覆抓揉第二遍,再次洗净

          4.往锅内注水烧开,把猪肚翻回正面,用盘子扣住(防止猪肚猪肚漂在水面,导致受热不均)、加入姜片、料酒和醋。过锅里过一下水,然后把浮沫撇掉。

          5.2到3分钟后捞出,放凉后用刀刮去油脂备用

          6.把猪肚切成丝,放入适量莲子、白果。

          7.大火烧开后用小火煲到汤呈奶白色。

          8.加入盐、胡椒粉后小火煮半小时。

          砂锅萝卜炖牛腩

          材料:牛腩、白萝卜、蒜、姜、八角、桂皮、油、盐

          做法:

          1.牛腩洗净、切块;白萝卜洗净、去皮、切块

          2.在砂锅内注入适量的清水,把姜、蒜、八角、桂皮、牛腩按顺序放入砂锅,煮开后转文火煲90分钟

          3.放入萝卜,再煲20分钟,加盐调味即可

          山药薏米粥

          材料:薏米、山药、大米

          做法:

          1.薏米、大米洗干净备用

          2.山药去皮、切丁

          3.把薏米放入砂锅、加适量的水,用小火煮30分钟

          4.再加入大米、山药,粥煮至粘稠即可

          健客网专稿,转载请註明健客网。

          更多原创资讯,请关注官方微信服务号:健客网健康问诊(jk-zixun)!

          相关内容

          欢迎留言:

          五十路丰满中年熟女中出_女性高爱潮有声视频a片_JAVA性无码HD中文_国产jizz中国jizz免费看