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          女儿说;这样做太好吃了,多给孩子这样吃,增强抵抗力不生病

          更新时间:2022-05-18 15:31:37 所属栏目:宝宝 作者:王天民

          摘要:蛋黄富含脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素,促进宝宝大脑发育,让宝宝更聪明。玉米、大白菜、冬瓜、胡萝卜等蔬菜富含维生素和纤维素,有助于宝宝通便,提高宝宝的免疫力。主料:鸡蛋1个、面粉30克、玉米60克、大白菜50克、冬瓜80克、胡萝卜50克、制作步骤1.准备食材。2.

          蛋黄富含脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸、磷、铁等微量元素,促进宝宝大脑发育,让宝宝更聪明。玉米、大白菜、冬瓜、胡萝卜等蔬菜富含维生素和纤维素,有助于宝宝通便,提高宝宝的免疫力。

          主料:鸡蛋1 个、面粉30 克、玉米60 克、大白菜50 克、冬瓜80 克、胡萝卜50 克、

          制作步骤

          1. 准备食材。

          2. 蛋黄蛋清分离,所有蔬菜切碎,玉米也切碎。

          3. 蔬菜放入锅中煮15分钟,少放点水,这样直接煮差不多干了就行了,如果水多了,就用泸网过泸一下即可。

          4. 把煮好的蔬菜倒入碗里,冷却一下。

          5. 放入蛋黄搅拌均匀。

          6. 放入面粉搅拌均匀。

          7. 锅里刷少量核桃油,用勺子舀入锅里小火煎至两面金黄熟透。

          8. 成品。

          小贴士

          1. 所有蔬菜均可用其他蔬菜代替,建议玉米和大白菜不要替换掉,因为玉米比较清香带点甜,宝宝比较喜欢,大白菜经过煎后也很香,宝宝也比较喜欢。2. 刷的油可以用橄榄油代替。

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