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          简单快手,有菜有肉有主食,宝宝吃饭不用愁了!

          更新时间:2022-05-18 15:09:39 所属栏目:宝宝 作者:张盛贞

          摘要:202道原创宝宝食谱/每日更新/营养师精心搭配?食谱君语:今天这个焖面最大的好处就是饭菜一锅出。有肉有菜有主食,一锅全部可以搞定。如果麻麻们哪天懒了、忙了,做份焖面,只用洗一下锅,也可以给孩子轻松做出营养又美味且省事省时的一餐。蔬菜和肉炒一下,放入面条焖几分钟,美味的焖面就出锅了

          202道原创宝宝食谱 / 每日更新 / 营养师精心搭配

          ?食谱君语:今天这个焖面最大的好处就是饭菜一锅出。有肉有菜有主食,一锅全部可以搞定。如果麻麻们哪天懒了、忙了,做份焖面,只用洗一下锅,也可以给孩子轻松做出营养又美味且省事省时的一餐。

          蔬菜和肉炒一下,放入面条焖几分钟,美味的焖面就出锅了!吃惯了汤面,不妨给宝宝换个做法,大人孩子的都一锅带出,食材也可以自由调整哦(不爱吃面条的宝宝,麻麻们可以尝试一下今天的焖面哦,说不定宝宝会大爱呀)。

          面条,最好选用筋道的。那种软塌塌的面条,一定不要用它,因为在锅中一焖一煮,它会很快煮成一团煳煳。最好用鲜面条(手擀面条),那样焖出的面才够香够有嚼头。

          适宜月龄:1岁半以上

          蔬菜焖面图文步骤

          ?食材准备:胡萝卜、茄子、洋葱、肉末(三分肥七分瘦的肉,剁成肉末)、盐1克、面条100克左右(做焖面最好用手擀面,可以用剪刀剪碎一点)。

          ?洋葱切丁。

          ?胡萝卜刨丝切末备用。

          ?茄子去皮,切成细丝,再切成末备用。

          ?所有的蔬菜原料准备就绪啦。

          ?平底锅烧热,刷一层油,倒入肉末翻炒出肉香。

          ?放入洋葱末、胡萝卜末翻炒。

          ?放入茄子末翻炒均匀。

          ⑨加开水少许(焖面不是煮面,水位要没过菜略多一点就好)。

          ⑩放入面条(也可以把面条用剪刀剪细碎一点再放)后盖盖,转小火焖3分钟

          ?加入一克盐调味。

          ?用筷子挑拌均匀,继续盖盖焖至3-5分钟至水干。

          挑出装盘食用。软糯咸香,比起其他面食更能勾起食慾。

          ★★202道原创宝宝健康食谱,微信号(baobaoshipu521),直接点击公众号对话栏的菜单,就可以查看202道原创食谱啦!什么补钙补锌补铁、食疗、主食和月龄食谱和儿童餐都分类啦,更方便哦!再也不用为宝宝吃什么而发愁!等你噢,等你噢~

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