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          既可当饭又可当菜的一道美食,既营养又健康,非常适合挑食的宝宝

          更新时间:2022-05-18 11:58:05 所属栏目:宝宝 作者:连康宪

          摘要:宝宝的食慾无非就是软,烂,味道要清淡,要富含维生素,还有蛋白质多的食慾。今天我用菠菜还有胡萝卜鸡蛋煎的小饼,非常适合孩子吃。角瓜是自己种的蔬菜,富含多种维生素。这是既可当饭又可当菜的一道美食,既营养又健康。很适合不爱吃饭挑食的宝宝们。为了宝宝,妈妈们快学起来哦。蔬菜可以根据自己喜

          宝宝的食慾无非就是软,烂,味道要清淡,要富含维生素,还有蛋白质多的食慾。

          今天我用菠菜还有胡萝卜鸡蛋煎的小饼,非常适合孩子吃。

          角瓜是自己种的蔬菜,富含多种维生素。

          这是既可当饭又可当菜的一道美食,既营养又健康。很适合不爱吃饭挑食的宝宝们。

          为了宝宝,妈妈们快学起来哦。

          蔬菜可以根据自己喜好的更换,菠菜一定要先焯水

          食材:

          鸡蛋两个,菠菜适量,胡萝卜适量,香葱适量

          菠菜洗净放入锅中焯水

          胡萝卜切碎

          香葱切碎

          菠菜撩起沥干水分切碎

          鸡蛋打散

          加入香葱,胡萝卜,香葱搅拌均匀

          40g左右水加适量淀粉搅拌成水淀粉,倒入蔬菜蛋液中

          加入适量盐搅拌均匀

          容器内铺一张钖纸,刷上一层油

          倒入容器内

          上锅蒸30分钟左右

          冷却后脱模切块即可

          完成

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