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          夏季喝什么粥养胃 推荐7款养胃粥

          更新时间:2022-05-20 11:54:52 所属栏目:山药 作者:陈幼颖

          摘要:现代人的生活节奏快,工作压力大,最容易被牺牲的就是胃部健康,久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题。在这炎热的夏季,很多人更是食欲不振,时间长了自然影响胃部健康。特别是女性每月都会有几天的特殊日子,那几天各种的不适让女性们更是吃不下,这时喝一些养胃粥,有利于消化,也有益身体健康。那

          现代人的生活节奏快,工作压力大,最容易被牺牲的就是胃部健康,久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题。在这炎热的夏季,很多人更是食欲不振,时间长了自然影响胃部健康。特别是女性每月都会有几天的特殊日子,那几天各种的不适让女性们更是吃不下,这时喝一些养胃粥,有利于消化,也有益身体健康。那么夏季喝什么粥养胃呢?接下来将为大家介绍7款养胃粥,供大家参考。

          夏季喝什么粥养胃?推荐7款养胃粥

          1、牛肉粥

          材料:鲜牛肉50克,糯米100克。

          做法及功效:鲜牛肉50克加糯米100克砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮沸即可。补中益气,滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。

          2、羊肉粥

          材料:羊肉150-200克,粳米100克,葱3枚,姜3片,盐少许。

          做法及功效:羊肉150-200克切丁,再将100克粳米放入锅中煮成粥,最后放入葱、姜、细盐,搅拌均匀即可。趁热服用。益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。

          3、早晚养胃粥

          材料:粳米50克,大枣10个,莲子20克。

          做法及功效:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

          4、麦皮牛奶粥

          材料:麦皮100克,牛奶300克,砂糖100克,黄油5克,盐适量。

          做法及功效:麦皮煮粥(先以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂。益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

          5、山药百合大枣粥

          材料:山药90克,百合40克,大枣15枚,薏苡仁30克,大米适量。

          做法及功效:将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米一同烹煮。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合患胃病的人食用。

          6、薏米山药红豆粥

          材料:山药、红枣、薏米、冰糖各适量。

          做法及功效:山药切块,红枣切碎;薏米大米洗净放足量水,放入山药;放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康,防止胃病。

          7、核桃粥

          材料:核桃、大米各适量。

          做法及功效:先将核桃和米分别用清水浸2小时,接着,一起放入锅中加入适量的水,直至煮开,熬至米开花,再加入适量盐调味。核桃具有养胃保健功效,常食用核桃,可健胃开胃、增加食慾,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外,核桃还能防癌抗癌,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

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