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          补脑又健康的—日式土豆泥沙拉

          更新时间:2022-05-19 13:16:33 所属栏目:宝宝 作者:林家弘

          摘要:12月龄以上的大宝宝们,在饮食上面的限制将会宽泛很多,比如食物并不需要太过软烂,并且可以少量逐渐的增加盐调味料,让宝宝餐更加的美味多变。今天给大家带来的美味的《日式土豆泥沙拉》。需要准备的石材有:大土豆1个,胡萝卜碎、洋葱碎、黄瓜碎、玉米粒各20克,三文鱼松两大勺,牛奶30毫升,

          12月龄以上的大宝宝们,在饮食上面的限制将会宽泛很多,比如食物并不需要太过软烂,并且可以少量逐渐的增加盐调味料,让宝宝餐更加的美味多变。今天给大家带来的美味的《日式土豆泥沙拉》。

          需要准备的石材有:大土豆1个,胡萝卜碎、洋葱碎、黄瓜碎、玉米粒各20克,三文鱼松两大勺,牛奶30毫升,蛋黄酱50毫升,盐、黑胡椒碎、核桃油少许。

          首先将大土豆洗净去皮之后切成小块,上锅蒸熟。

          接着将胡萝卜和洋葱切成细碎,放在大碗当中,加入少许的核桃油,搅拌均匀,接着放入微波炉当中加热30秒左右,变软即可。

          这个时候土豆已经蒸熟了,我们将它压成土豆泥,加入少许的黑胡椒碎,少许的盐,接着加入已经加热好的洋葱碎,胡萝卜碎,玉米粒,蛋黄酱,牛奶,三文鱼松还有黄瓜碎,一起搅拌均匀。

          全部拌好之后我们就可以盛出来给宝宝食用了。

          土豆当中含有丰富的碳水化合物,可以直接做为主食来食用,并且由于它富含的钾元素还有维生素C等多种营养元素,也使得它成为了优秀的主食之选。再搭配上美味三文鱼松,补脑更健脑

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