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          紫薯加红枣搭配的粥,不光颜值高,而且营养足哦!7月+食用!

          更新时间:2022-04-17 08:59:11 所属栏目:宝宝 作者:王天民

          摘要:紫薯红枣十倍粥宝宝不爱吃粥?今天初蕴小厨娘教大家做一道紫薯红枣十倍粥,十倍粥就是米和水的比例是1:10,这样熬出来的粥更能俘获宝宝的胃口哦!而且紫薯富含的营养非常丰富,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素可是对100多种疾病有预防和治疗的作用哦!紫薯搭配红枣

          紫薯红枣十倍粥

          宝宝不爱吃粥?今天初蕴小厨娘教大家做一道紫薯红枣十倍粥,十倍粥就是米和水的比例是1:10,这样熬出来的粥更能俘获宝宝的胃口哦!而且紫薯富含的营养非常丰富,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素可是对100多种疾病有预防和治疗的作用哦!紫薯搭配红枣,营养多样,有一丝丝的香甜,非常可口,可以很好的吸引宝宝的食慾哦!

          适合年龄:7个月以上

          食材准备:

          制作过程:

          1.红枣、小米洗净并浸泡30分钟;

          2.紫薯洗净去皮切成块备用;

          3.把浸泡好的小米放入宝宝锅中,倒入适量的水,煮至软烂;

          4.在煮粥的同时,把紫薯块、红枣放入辅食机中蒸熟;

          5.将蒸好的红枣去皮去核;

          6.紫薯和枣肉放入辅食机中,加入适量的温水搅拌成非常细腻的泥;

          7.等到粥煮好的时候盛一碗出来,用研磨碗磨成细小颗粒;

          8.挖2勺紫薯红枣泥放入粥一起搅拌;

          9.甜甜的紫薯红枣泥米煳好啦!

          温馨提示:

          1. 如果有剩余的紫薯红枣泥,将它放入辅食盒中冷冻保存,下次吃时隔水加热即可,拌粥拌煳都可以;

          2. 搅拌好的紫薯红枣泥要非常非常的细腻,宝妈们可以多打几次哦;

          3. 紫薯中含有氧化酶,容易产气,吃多了会引起腹胀、打嗝,所以一次不要给宝宝吃太多哦!

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