紫薯加红枣搭配的粥，不光颜值高，而且营养足哦！7月+食用！

更新时间：2022-04-17 08:59:11 所属栏目：宝宝 作者：王天民

紫薯红枣十倍粥

宝宝不爱吃粥？今天初蕴小厨娘教大家做一道紫薯红枣十倍粥，十倍粥就是米和水的比例是1:10，这样熬出来的粥更能俘获宝宝的胃口哦！而且紫薯富含的营养非常丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，花青素可是对100多种疾病有预防和治疗的作用哦！紫薯搭配红枣，营养多样，有一丝丝的香甜，非常可口，可以很好的吸引宝宝的食慾哦！

适合年龄：7个月以上

食材准备：

制作过程：

1.红枣、小米洗净并浸泡30分钟;

2.紫薯洗净去皮切成块备用;

3.把浸泡好的小米放入宝宝锅中，倒入适量的水，煮至软烂;

4.在煮粥的同时，把紫薯块、红枣放入辅食机中蒸熟;

5.将蒸好的红枣去皮去核;

6.紫薯和枣肉放入辅食机中，加入适量的温水搅拌成非常细腻的泥;

7.等到粥煮好的时候盛一碗出来，用研磨碗磨成细小颗粒;

8.挖2勺紫薯红枣泥放入粥一起搅拌;

9.甜甜的紫薯红枣泥米煳好啦!

温馨提示：

1. 如果有剩余的紫薯红枣泥，将它放入辅食盒中冷冻保存，下次吃时隔水加热即可，拌粥拌煳都可以；

2. 搅拌好的紫薯红枣泥要非常非常的细腻，宝妈们可以多打几次哦；

3. 紫薯中含有氧化酶，容易产气，吃多了会引起腹胀、打嗝，所以一次不要给宝宝吃太多哦！

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