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          小朋友最爱的,儿童营养健康粥食谱

          更新时间:2022-04-19 16:09:44 所属栏目:宝宝 作者:陈智伟

          摘要:吃得健康,从选对食材开始,今天为大家带来儿童营养健康粥食谱,希望可以帮助到大家!因为每位朋友的体质不一样,所以不一定是每位朋友都合适,仅供参考!!如果是需要适合个人体质的科学食谱,获得更好的效果,建议谘询营养师,进行针对性的定制。一、香蕉菜泥粥用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

          吃得健康,从选对食材开始,今天为大家带来儿童营养健康粥食谱,希望可以帮助到大家!因为每位朋友的体质不一样,所以不一定是每位朋友都合适,仅供参考!!如果是需要适合个人体质的科学食谱,获得更好的效果,建议谘询营养师,进行针对性的定制。

          一、香蕉菜泥粥

          用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

          做法:

          1、香蕉块与小米同煮

          2、西兰花下水焯去农药、切碎

          3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

          二、牛奶蛋黄米汤粥

          用料: 大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

          做法:

          1、将大米用凉水泡软,后熬成粥

          2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟

          3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)

          4、奶粉沖泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可

          三、紫薯紫米粥

          用料: 紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

          做法:

          1、大米,小米,黑米清水洗一遍

          2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)

          3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

          4、取出盛碗即可。

          以上内容是康康个人观点和应用,并不适合所有宝宝哦!还请各位家长注意,毕竟每一个孩子的口味和爱好是不一样的。

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