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          夏天给宝宝常做这几种粥,不再缺钙缺铁,营养美味3分钟就搞定

          更新时间:2022-04-05 15:23:13 所属栏目:营养 作者:连康宪

          摘要:天气炎热,宝宝也不爱吃饭,但是家长们又担心宝宝营养摄入不足,那么该怎么办呢?营养美味又好做的粥了解一下。一、鲜虾菜心粥适合宝宝:1岁以上;原料:鲜虾三只、菜心50克、粥底100克;做法:1.鲜虾去壳去虾线,洗净后沥干水分,菜心洗净,切成小粒;2.炒锅中放少许油,将菜心放入翻炒几下

          天气炎热,宝宝也不爱吃饭,但是家长们又担心宝宝营养摄入不足,那么该怎么办呢?营养美味又好做的粥了解一下。

          一、鲜虾菜心粥

          适合宝宝:1岁以上;

          原料:鲜虾三只、菜心50克、粥底100克;

          做法:1.鲜虾去壳去虾线,洗净后沥干水分,菜心洗净,切成小粒;

          2.炒锅中放少许油,将菜心放入翻炒几下;

          3.煮好的粥里放入虾仁、菜心粒煮一会即可。

          二、火腿莲藕粥

          适合宝宝:1岁以上;

          原料:藕、火腿各50克,粥50克、高汤50克;

          做法:1.藕洗净去皮,切成丁,火腿切丁;

          2.将切好的藕和火腿放入高汤中煮5分钟;

          3.倒入米粥再焖一会即可。

          三、时蔬浓汤

          适合宝宝:1岁以上;

          原料:西红柿一个、土豆一个、青菜两颗;

          做法:1.西红柿、土豆洗净,土豆去皮,全部切成小丁,青菜切成小丁;

          2.高汤加水后煮开,先放入西红柿土豆煮至绵软,再放入青菜末;

          3.小火熬制浓稠即可。

          济南血管瘤医院儿科医生提醒:夏天天气炎热,宝宝可能也会胃口不好,做个营养又美味的粥,省事又能补钙补铁。不过需要家长们注意的是,在几个月的辅食添加中,有的宝宝可能会对某种食材出现过敏的反应,如腹泻和皮肤反应等,那就不要添加了。辅食的添加还要根据宝宝的发育状况,量和食物的大小需要家长心中有数。今天的辅食大家都学会了吗?

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